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| 攀岩 岩壁上的芭蕾 |
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【发布人:天骄运动】
【发布日期:2005/7/6】
【来源:中国网】
【浏览人次:2300 
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攀岩运动被人们誉为“岩壁上的芭蕾”，它除了给人们带来惊险、刺激以及超越自我的体验外，也是一种对生命极限的挑战，更是人类对征服自然、战胜自己的喜悦与激动。
小时候最喜欢登高爬梯，看上去矮小孱弱的我，心中时刻充盈着想证实自己坚强的渴望。周末，看到户外运动俱乐部的攀岩广告----愿者上钩，于是压抑不住心中攀登的渴望，和两个朋友相约来到了目的地----阳台山。
半山腰处有两块十几米的天然岩壁。几个训导员已经开始为我们做出了活动安排，参加活动的队员分成了两组，初级组和会员组。会员组的会员们在训导员的保护下已开始徒手攀岩了，初级组则由训导员先进行攀岩运动知识及动作要领的介绍。
训导员在介绍完攀岩器械后又详细地讲解了攀岩动作并做了几次示范。最后他总结说：“攀岩貌似惊险，其实并不危险。它是一种兼备技术、体力、智慧、毅力和奋斗精神的活动，是运动员在岩壁上利用有限的支点，以三点固定法（两脚和一手或一脚和两手）支撑维持身体，一点移动、向上攀登的“力度较量”。攀岩对指力、臂力、柔韧性和耐力有较高的要求。虽然是徒手攀岩，但并不是在没有任何安全措施的情况下让参与者在岩壁上攀爬。攀爬时必须由教练及专业人员做指导才能练习，穿上安全带，再系好绳索，在下方有人保护的前提下进行攀登。即便在岩壁上由于各种情况失手，腰间的绳索可以保护你不受到任何的伤害。
知道下面有训导员做保护，大家都跃跃欲试地聚到岩壁下。二位训导员系好安全带、背上绳索从崖壁侧面的裂缝处开始了攀岩，连蹬带爬像壁虎一样没几下就到达岩顶，找好点固定岩钉，将主绳固定在岩壁上放下来由下面的训导员做保护。下面就该轮到我们这些人尽情发挥了。同来的伙伴很快都亲历了攀岩。我也迅速地穿好保险带，站在岩壁下面，准备一试身手。手刚刚接触到岩壁和支点的刹那，感觉到一种内心久违了的回归，童年和少年的记忆仿佛又回到了眼前。可没爬三米左右就发现自己的手已无处可抓了，爬上来才知道那些可抓的点竟是一些小斜面和裂缝，根本不敢抓牢，仰头看着上面光溜溜50、60度的岩壁，不知所措了。这时，岩壁上的每一个凸糟，每一个缝隙都通向顶峰。脚蹬手抠，贴紧岩面一点点地挪。不一会，脸就涨的通红，很快手臂就有些僵硬、手指也有些麻木、双腿更是乱颤。按训导员说的要领，半个小时后，我终于到了峰顶。速降下来，成功的喜悦又让我的心飞向了另一块岩壁。这里难度和高度都增大了。刚爬了两米，我就发现自己处于上不着天、下不着地的境地，下一个着力点手够不着，脚也伸不到。呆在原地要绷着劲，这滋味可不好受。在岩壁下面的同伴们纷纷出谋划策：“向右靠,那边有个槽。”“左脚向上移，挪动重心”喘了几口气，前后试了三、四次也没有成功，浑身的力量似乎彻底地释放尽了，我想放弃了，让下面的训导员放松绳子下来，可传来训导员坚定的声音：“你行！你一定行，不要轻言放弃，这正是锻炼自己意志，发现自己潜能的时候。生命的潜能只有在不断挑战极限，战胜自我中才会被发掘出来。生命本无极限，重要的是人坚定的信念。”下面同伴们也一起对我喊着：“坚持，你一定行”，我又鼓起斗志和勇气，继续向顶点攀登。终于到达顶峰，这时远眺群山，真是风光无限，内心也充盈着超越自我，挑战极限的乐趣和满足。
其实在下面看别人攀岩同样也是一种乐趣，那是一种人类的本能和极限的展示。那份静若处子、动若脱兔的敏捷；那份跃如灵猿、游如壁虎的稳健，在力与美的完美结合中，让人们感觉到人类原本属于自然的真谛。等我们陆续到达山顶时，太阳已快下山了，看着红彤彤的晚霞和不远处的几处群峰的剪影，大家被自然的美景陶醉了。我们和训导员们交流着攀岩的感受，印象最深的是训导员的那句话：“独自一人在光秃秃的岩壁上顽强地向上攀登时所产生的紧张和刺激吸引着勇敢的人们，当竭尽全力攀爬到顶点，那种实现自我的成就感和超越自我的快感相交织的感觉和体验，就是你下一次攀登的原动力。即使你耗尽了最后的体力从岩壁上脱落下来，也将体会到真正的刺激，感受到内心完全的释放。”
体验攀岩运动是一种极大的乐趣，那是你展现自我的舞台。没有约定俗成的规则，没有条条框框的限制。一条主绳，几件保护器具，找一块天然的岩壁，你可以尽情地展示人类原始的潜能。
附：北京攀岩场馆一览：
天然岩壁：
大水峪岩壁（又名青龙峡）：怀柔县的青龙峡是目前最著名的山崖之一，山崖上半部的岩石，尤其是低矮的山崖，易于捆绑绳子。交通指南：宣武门或东大桥坐游16路到达，或到东直门坐916到怀柔，换驶往雁栖湖方向的公共汽车到河防口下车。
百望山：位于颐和园北宫门以北3公里。攀岩高度为16米左右。这里开放了12条岩道，分为初、为中、高三个级别。交通指南：从颐和日北宫门乘330路到黑山北口站下车。
乌龙峡谷：延庆滴水壶乌龙峡谷特别适合开设室外攀岩运动，有25条攀登路线，分职业、普通、初级三类。
国家体育总局登山队训练基地：这里有人造的室外山墙15米高，用水泥做成，是国家体育总局登山训练中心。它可用来提高忍耐力和力量。
309岩壁：位于海淀区，因靠近309医院而得名。高15米左右，岩石很坚固。交通指南: 颐和园乘346路公共汽车到黑山沪下车或者骑自行车去。
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